第一步：探试池中水温，先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉汤池中。

第二步：脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身，最后让全身浸入到泉水中。

第三步：先暖后热，温泉区内设不同温度的汤池。从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。

第四步：掌握时间，一般温泉浴可分次反复浸泡每次为10至15分钟，如果感觉口干、胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些水以补充水分。有些人喜欢让全身侵泡的通红，但要注意是否会出现心跳加速，呼吸困难的现象。

第五步：按摩配合，适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。